SESIONES ONLINE
La terapia online es una forma cómoda y accesible de recibir acompañamiento psicológico sin importar dónde te encuentres. A veces, entre el trabajo, la familia y las responsabilidades diarias, encontrar un espacio para el autocuidado puede parecer difícil. Las sesiones online te permiten acceder a la terapia desde tu hogar o cualquier lugar donde te sientas cómodo/a, sin necesidad de desplazamientos.
El proceso es muy sencillo: solo necesitas un espacio tranquilo, una conexión a internet y un dispositivo con cámara. A través de una videollamada segura, creamos un espacio de confianza donde explorar lo que te preocupa, trabajar en tus objetivos y aprender herramientas que puedas aplicar en tu día a día.
Lo importante no es dónde estemos, sino que podamos construir juntos un espacio de escucha y crecimiento. Si sientes que este formato puede ser para ti, estaré encantada de acompañarte en este camino. ¡Nos vemos en sesión!
elige cómo avanzar
Primera sesión
* 50 min
Todo camino comienza con un paso. Una primera toma de contacto a precio reducido para que me cuentes tu situación y explicarte cómo puedo ayudarte. Así podrás valorar si mi enfoque resuena contigo. ¡Estoy aquí para escucharte! ¿Empezamos?
€45
sesión individual
* 50 min
Cada sesión es un momento para ti, un espacio seguro donde explorar, comprender, organizar ideas y trabajar en lo que necesites a tu propio ritmo. Reserva un momento para cuidar de ti.
€65
bono 4 sesiones
* 50 min x 4
El cambio necesita continuidad y es por eso que esta es la opción más elegida entre mis consultantes. Este bono te permite comprometerte contigo mism@ y con tu bienestar, con sesiones a un precio más accesible. ¡Comencemos tu proceso transformador!
€210
¿Porqué psicoterapia conductual-contextual?
A veces, nos encontramos atrapados en bucles de pensamientos, emociones intensas o hábitos que parecen alejarnos de la vida que queremos vivir. La psicoterapia conductual contextual no busca “eliminar” el malestar, sino ayudarte a relacionarte de otra manera con él, con más flexibilidad y apertura.
En este enfoque, en lugar de luchar contra lo que sientes, aprenderás a observarlo con curiosidad, dar espacio a tu experiencia y elegir cómo responder. Trabajamos con técnicas basadas en mindfulness, aceptación y valores, ayudándote a salir del piloto automático y reconectar con una vida más plena y significativa.
Imagina que en lugar de luchar contra lo que sientes, pudieras aprender a observarlo sin que te limite. Que en lugar de quedar atrapado en tus pensamientos, descubrieras cómo moverte hacia lo que realmente valoras.
Las psicoterapias que se derivan de la corriente conductual-contextual estás basadas en una amplia evidencia científica. Han demostrado ser eficaces para tratar el estrés, la ansiedad, la depresión y otros desafíos emocionales. No se trata de “pensar positivo” ni de soluciones rápidas, sino de descubrir nuevas formas de estar en el mundo, más alineadas con quién eres y lo que realmente importa en tu vida.
Si alguna vez has sentido que tus pensamientos te frenan, que la ansiedad toma el control o que el malestar te impide disfrutar lo que realmente valoras, esta terapia puede ser un camino para reencontrarte contigo mismo/a y vivir con mayor libertad. Si sientes curiosidad por explorar este camino, te invito a dar el primer paso.